Новый выпуск от 13.07.2023 передачи шоу “Жить здорово” с Еленой Малышевой на Первом канале. Смотреть новый выпуск “Жить здорово” онлайн, бесплатно в хорошем качестве.
Выпуск сегодня:
В новом выпуске программы «Жить здорово» от 13.07.2023 года мы будем затрагивать несколько интересных тем:
В студию программы, в гостях оказался Илья Дорогин, спасатель, чье храброе действие спасло женщину и двух детей из затхлого и задымленного помещения. В таких экстремальных ситуациях стресс играет важную роль, помогая человеку принимать решения и действовать решительно. В период стресса происходит сосредоточение кровообращения в головном мозге, сердце и мышцах, что способствует принятию быстрых и точных действий. Кроме того, организм под воздействием стресса выделяет большое количество сахара в кровь, который служит источником энергии для мозга и мышц. Повышается свертываемость крови, а воспалительные реакции ослабевают, что способствует быстрому заживлению ран и снижению болевых ощущений.
Однако важно помнить, что длительный стресс без физической активности может нанести вред организму. Хронический стресс может привести к развитию гипертонии и диабета. Он также оказывает негативное влияние на работу иммунной системы, что повышает риск развития тяжелых инфекций и рака.
Часто хронический стресс вызывает бессонницу, поэтому важно обеспечить организму достаточный сон для нормализации работы иммунных клеток.
При хроническом стрессе нарушается режим питания, человек либо перестает есть, либо увлекается вредной пищей, особенно сладостями. Поэтому важно восстановить нормальное питание и включить в рацион продукты, богатые железом, а также йогурты с пробиотиками, которые помогут укрепить иммунитет и справиться со стрессом.
Не стоит забывать о целительной силе объятий, так как они способствуют выделению гормона окситоцина, который помогает снять стрессовое напряжение и создает чувство благополучия.
Илья Дорогин своим подвигом доказал, что в критических ситуациях человек может проявить мужество и самоотверженность, преодолевая все преграды. Его действия восхищают и вдохновляют, и позволяют нам задуматься о важности умения справляться со стрессом в нашей современной жизни.
